Temporizador de descanso

Temporizador online para pausas cortas entre bloques de concentración. Por defecto 10 minutos — bastante para alejarse, poco para volver fresco.

Temporizador

Utilidad rápida para sprints de enfoque o descansos — se ejecuta en el navegador.

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La mayoría de quien trabaja con pantalla está demasiado tiempo sin descanso real. La técnica Pomodoro prescribe 5 minutos cada 25; la ergonomía sugiere descansos largos de 10–15 minutos cada par de horas; la regla 20-20-20 manda mirar 20 segundos a 20 pies (6 metros) cada 20 minutos. Todas son fáciles de ignorar sin un final firme. Este temporizador es ese final. Por defecto 10 minutos — suficiente para ir a la cocina, mirar por la ventana, estirar, hidratarse y volver sin caer en una espiral de scroll de 45 minutos. Pon 5 si el día es denso y solo necesitas reset; 15–20 si el bloque previo fue largo. Etiqueta («descanso visual», «paseo», «hidratación») y la notificación final llevará la etiqueta. La cuenta atrás corre en el servidor, así que el aviso llega por Telegram, push o email cuando el descanso termina — sin tener que vigilar el reloj. Para bloques de concentración largos, el Pomodoro de 25 minutos y la pausa de 5 son la pareja clásica; esta página cubre el descanso intermedio.

FAQ

¿Cuánto debe durar un descanso?
Las pausas Pomodoro son de 5. Las largas cada 1–2 horas funcionan mejor a 10–15. Por defecto son 10 — ajústalo a tu rutina.
¿Funciona con la pestaña cerrada?
Sí. La cuenta atrás corre en el servidor; el aviso por Telegram, push o email llega aunque la pestaña esté cerrada.
¿En qué se diferencia de los temporizadores de 5 y 10 minutos?
Es el mismo widget con valor por defecto pensado para descansos (10 min) y FAQ específico. Usa la URL que mejor encaje con tu flujo.
¿Puedo guardar un horario diario de descansos?
Sí. Tras un uso, guárdalo como recordatorio diario o entre semana.

Temporizadores de descanso

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