İş molası ne kadar olmalı?

Pomodoro kısa molaları 5 dakika. Her 1–2 saatte uzun molalar 10–15 dakika daha iyi çalışır. Varsayılan 10 — rutininize göre ayarlayın.

Sekme kapalıyken bildirim gelir mi?

Evet. Geri sayım sunucu tarafında planlanır; mola sonu bildirimi Telegram, push veya e-posta ile bağımsız gelir.

5 ve 10 dakika zamanlayıcılarından farkı?

Aynı widget; molaya göre seçilmiş varsayılan (10 dakika) ve molaya özgü FAQ. Akışınıza uyan URL'yi seçin.

Günlük mola programını kaydedebilir miyim?

Evet. Bir kez çalıştırdıktan sonra günlük veya iş günü hatırlatıcısı olarak kaydedin.

Mola Zamanlayıcısı Online — İş Molaları

Çoğu masa başı çalışan gerçek bir mola olmadan çok uzun süre oturur. Pomodoro tekniği her 25 dakikada 5 dakika mola önerir; ergonomi araştırmaları her birkaç saatte 10–15 dakikalık daha uzun molaları önerir; 20-20-20 göz kuralı her 20 dakikada 6 metre uzaklıktaki bir şeye 20 saniye bakmayı söyler. Hepsi sert bir bitiş olmadan kolayca atlanır. Bu mola zamanlayıcısı tam olarak o bitiştir. Varsayılan 10 dakika — mutfağa gidip pencereden bakıp gerinip su içip 45 dakikalık bir kaydırma sarmalına girmeden dönmeye yetecek kadar. Gün yoğunsa ve sadece sıfırlama gerekiyorsa 5'e ayarlayın; önceki blok uzunsa 15–20. Etiketleyin («göz dinlendirme», «yürüyüş», «hidrasyon»), bitiş bildirimi onu taşır. Geri sayım sunucu tarafında çalışır; mola bittiğinde Telegram, push veya e-posta ile bildirim gelir — saat takip etmeye gerek yok. Uzun odak blokları için 25 dakikalık Pomodoro ve 5 dakikalık ara klasik çifttir; bu sayfa ortada kalan molayı kapsar. Bu zamanlayıcı RemindMeNow'un parçasıdır: burada başlatılan her seans tekrarlayan hatırlatıcı olarak kaydedilebilir, takım arkadaşına yönlendirilebilir veya kanal seçimi sonradan değiştirilebilir, sayfayı yeniden yapılandırmadan.

Mola Zamanlayıcısı

Geri sayım zamanlayıcısı

FAQ

Mola zamanlayıcıları