Temporizador de meditación

Temporizador de meditación online que no interrumpe tu práctica. Por defecto 15 minutos; el aviso solo llega al final, en el canal que elijas.

Temporizador

Utilidad rápida para sprints de enfoque o descansos — se ejecuta en el navegador.

Canales
Navegador (inactivo)
Restante
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Un temporizador de meditación debe ser invisible hasta el último segundo. La idea es no tener que llevar la cuenta — la atención debe estar en la respiración, el mantra o el cuerpo, no en el reloj. Este temporizador se pensó así: fija la duración, cierra la pestaña, y la notificación llega justo en el momento, sin avisos previos, sin tic-tacs intermedios. Quince minutos es la duración estándar de la mayoría de programas guiados (Headspace, Calm, Insight Timer) y funciona como práctica diaria de entrada. Veinte es el siguiente paso; treinta a cuarenta y cinco es una sentada completa; una hora ya es umbral de retiro corto. Añade una etiqueta — «sentada matinal», «conciencia respiratoria», «metta» — y la notificación llegará con ella, útil para registrar qué tipo de práctica hiciste. Como la cuenta atrás corre en el servidor, puedes bloquear la pantalla en cuanto pulses iniciar. Nada en el dispositivo importa hasta que llega la notificación.

FAQ

¿Cuánto debería meditar?
La mayoría empieza con 5–10 minutos al día y crece a 15–20. Por defecto aquí son 15; ajústalo a tu práctica.
¿Suena la campana con el móvil bloqueado o en otra habitación?
Sí. La cuenta atrás está programada en el servidor; el aviso por Telegram, push o email llega independientemente del estado de la pantalla.
¿Puedo guardar la sentada diaria como recurrente?
Sí. Tras un uso, guárdalo como recordatorio diario a la hora preferida y la sentada queda automatizada.
¿Interrumpirá la sesión con avisos intermedios?
No. No hay pings intermedios — solo una notificación al final.

Temporizadores de mindfulness

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