Minuteur de méditation

Minuteur de méditation en ligne qui n'interrompt pas la pratique. Par défaut 15 minutes ; la notification arrive seulement à la fin, sur le canal choisi.

Minuteur

Utilitaire rapide pour des sprints de concentration ou des pauses — dans le navigateur.

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Un minuteur de méditation devrait être invisible jusqu'à la dernière seconde. Tout l'intérêt : ne pas suivre le temps — l'attention est sur le souffle, le mantra ou le corps, pas sur l'horloge. Ce minuteur a été pensé autour de ce principe : règle la durée, ferme l'onglet, la notification arrive au bon moment, sans préavis, sans tic-tac au milieu. Quinze minutes est la durée standard de la plupart des programmes guidés (Headspace, Calm, Insight Timer) et fonctionne comme pratique quotidienne d'entrée. Vingt est l'étape suivante ; trente à quarante-cinq est plus proche d'une session complète ; une heure est le seuil d'un demi-jour intensif. Ajoute un libellé — « assise du matin », « conscience du souffle », « metta » — et la notification le porte, parfois utile pour suivre quel type de pratique tu as fait. Le décompte tournant côté serveur, tu peux verrouiller l'écran à la seconde où tu lances. Rien sur l'appareil ne compte avant la notification.

FAQ

Quelle durée méditer ?
La plupart des débutants commencent à 5–10 minutes par jour et grandissent vers 15–20. Par défaut ici 15 ; ajuste à ta pratique.
La cloche sonne-t-elle si le téléphone est verrouillé ou dans une autre pièce ?
Oui. Le décompte est planifié sur le serveur ; la cloche par Telegram, push ou email arrive indépendamment.
Puis-je sauvegarder l'assise quotidienne en récurrent ?
Oui. Après une exécution, enregistre-le en rappel quotidien à l'horaire choisi.
Va-t-il m'interrompre en pleine session ?
Non. Aucun ping intermédiaire — seulement une notification à la toute fin.

Minuteurs de pleine conscience

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