Temporizador Pomodoro

Pomodoro grátis para o navegador. Vinte e cinco minutos de foco, cinco de pausa, repetido quatro vezes — depois pausa mais longa. Rode em uma aba, ignore o celular.

Pomodoro

25 minutos de foco, 5 minutos de pausa — repetido.

Foco
25:00
Ciclo 1 de 4

Olhos na tarefa. Celular longe.

A técnica pomodoro é o atalho de gestão do tempo que sobreviveu quatro décadas. Coloque um timer de 25 minutos, trabalhe uma coisa até tocar, faça pausa de 5 minutos, repita. A cada quarto ciclo, pausa mais longa de 15 minutos. A estrutura elimina a fadiga de decisão. Esta página cuida da matemática de ciclos automaticamente. Pressione start, trabalhe o bloco de foco, o timer toca sozinho, a página vai para a pausa, o contador sobe. Sem configuração, sem conta, sem instalação. O sino é gerado com Web Audio API — três tons curtos a 660 Hz. Use pomodoro para estudar, trabalho profundo, escrever, debugar, desenhar, aprender idioma, limpeza tediosa de dados. A restrição é a parte produtiva: 25 minutos é curto para não procrastinar seriamente, longo para entrar em flow. Após quatro ciclos você acumulou ~2 horas de trabalho focado.

Ferramentas de foco relacionadas

FAQ

Continua ao mudar de aba?
Sim — o timer é JavaScript e segue contando em segundo plano.
Por que 25 minutos?
O tomate de cozinha original (pomodoro em italiano) de Cirillo era 25 minutos.
Mudar a duração?
Esta página é fixa em 25/5/15. Para outras durações use as páginas de timer.
O que é pausa longa?
A cada 4 ciclos, 15 minutos livres — café, caminhada, lanche.

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