Ne kadar meditasyon yapmalıyım?

Çoğu yeni başlayan günde 5–10 dakikayla başlar ve 15–20'ye doğru büyür. Varsayılan 15; pratiğinize göre ayarlayın.

Telefon kilitliyken veya başka odada çan çalar mı?

Evet. Geri sayım sunucu tarafındadır; çan Telegram, push veya e-posta ile cihaz durumundan bağımsız gelir.

Günlük oturuşu tekrarlayan olarak kaydedebilir miyim?

Evet. Bir kez çalıştırdıktan sonra tercih ettiğiniz saatte günlük hatırlatıcı olarak kaydedin.

Zamanlayıcı seans ortasında uyarılarla böler mi?

Hayır. Ara ping yok — yalnızca tam sonda bir bildirim.

Meditasyon Zamanlayıcısı Online — Ücretsiz

Meditasyon zamanlayıcısı son saniyeye kadar görünmez olmalıdır. Tüm mesele zamanı takip etmemektir — dikkat nefese, mantraya ya da bedene yönelmeli, saate değil. Bu zamanlayıcı bu ilke etrafında inşa edildi: süreyi belirleyin, sekmeyi kapatın, bildirim tam doğru anda gelsin — uyarı yok, ortada tıklama yok. On beş dakika çoğu rehberli programın (Headspace, Calm, Insight Timer) standart süresidir ve günlük başlangıç pratiği olarak iyi çalışır. Yirmi sonraki adım; otuz-kırk beş tam bir oturuma daha yakın; bir saat yarım günlük bir yoğunluğun eşiği. Etiket ekleyin — «sabah oturumu», «nefes farkındalığı», «metta» — bildirim onu taşır; bazen ne tür bir pratik yaptığınızı izlemek için yararlıdır. Geri sayım sunucu tarafında çalıştığı için ekranı başlat'a bastığınız anda kilitleyebilirsiniz. Bildirim gelene kadar cihazda hiçbir şey önemli değildir. Bu zamanlayıcı RemindMeNow'un parçasıdır: burada başlatılan her seans tekrarlayan hatırlatıcı olarak kaydedilebilir, takım arkadaşına yönlendirilebilir veya kanal seçimi sonradan değiştirilebilir, sayfayı yeniden yapılandırmadan. Bildirim geçmişi cihazlar arasında senkronize edilir, bildirim ulaştığı kanaldan da kabul edilebilir, böylece akış kesintisiz kalır.

Meditasyon Zamanlayıcısı

Geri sayım zamanlayıcısı

FAQ

Farkındalık zamanlayıcıları