Workout-Timer

Online-Workout-Timer für Sätze, Pausen und ganze Trainingseinheiten. Dauer einstellen, starten, ohne Uhr trainieren.

Countdown-Timer

Schnelles Tool für Fokus-Sprints oder Pausen — läuft im Browser.

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Die einzige Aufgabe eines Workout-Timers ist, die Uhr aus deinem Bewusstsein zu nehmen, damit du trainieren kannst. Einmal zu Beginn der Session einstellen — die Benachrichtigung übernimmt den Rest. Standard hier sind 45 Minuten — lang genug für eine vollständige Krafteinheit, kurz genug, dass die Intensität nicht abfällt. Nutze ihn für AMRAPs («so viele Runden wie möglich» in einem festen Zeitfenster), für eine Gesamtbegrenzung der Session, damit der Trainingsblock zwischen Meetings passt, oder für die Pausen zwischen schweren Sätzen. Setz ein Label — «Kniebeugen», «Drücken oben», «AMRAP 20» — und die Benachrichtigung kommt mit diesem Label, genug Kontext, um zu wissen, dass der Block vorbei ist. Der Countdown wird serverseitig geplant, Handy im Spind oder Uhr ohne App spielen also keine Rolle; der Alarm erreicht dich auf dem gewählten Kanal: Telegram, Browser-Push oder E-Mail. Für strukturierte Intervalle — Tabata, EMOM, HIIT — passen die Intervall- und Tabata-Seiten besser. Für einen offenen Trainingsblock ist diese Seite richtig.

FAQ

Wie lang sollte ein Workout-Timer sein?
Die meisten Krafteinheiten dauern 45 bis 75 Minuten, HIIT-Sessions 20–30. Standard hier sind 45 Minuten — hoch für lange, runter für kurze, intensive Einheiten.
Läuft der Timer weiter, wenn ich das Handy sperre?
Ja. Der Countdown wird serverseitig geplant, also kommt die Workout-Endbenachrichtigung per Telegram, Push oder E-Mail unabhängig davon.
Kann ich ihn als Pausen-Timer zwischen Sätzen nutzen?
Ja — auf 60, 90 oder 180 Sekunden setzen, mit «Pause» beschriften und nach jedem schweren Satz starten. Für strukturierte Intervalle die Intervall- und Tabata-Timer.
Kann ich meine Standarddauer speichern?
Ja. Nach einmaligem Lauf als tägliche oder werktägliche Erinnerung speichern.

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