Timer Interval

Timer interval online untuk HIIT dan latihan terstruktur. Default 30 menit untuk sesi penuh; pasangkan dengan halaman Tabata untuk round 20d/10d.

Timer hitung mundur

Utilitas cepat untuk fokus atau istirahat — berjalan di browser.

Saluran
Browser (mati)
Sisa
--:--
Latihan interval adalah pengganti modern massal kardio steady-state: ledakan kerja intensitas tinggi singkat berselang-seling dengan recovery singkat. Pola HIIT klasik adalah 30 detik kerja dan 30 detik istirahat selama sepuluh round — sepuluh menit total, tiga sampai empat menit kerja sebenarnya. EMOM («tiap menit ke menit») memberi satu menit tetap dan Anda mengisi kerja di sisa waktu. AMRAP membalik: jendela 20 menit, sebanyak mungkin round. Halaman ini adalah timer level sesi untuk salah satu format itu — atur durasi total latihan (default 30) dan mulai. Untuk kadens 20/10 Tabata ketat gunakan halaman Tabata; untuk interval bebas hitung round sendiri dalam blok keseluruhan ini. Hitung mundur jalan di server, jadi notifikasi akhir datang via Telegram, push, atau email terlepas dari status layar. Label timer («HIIT 30/30», «EMOM bench», «AMRAP 20») dan notifikasi membawa label. Timer ini bagian dari RemindMeNow: setiap sesi yang dimulai di sini dapat disimpan sebagai pengingat berulang, diteruskan ke rekan kerja, atau diubah kanal pengirimannya kemudian tanpa konfigurasi ulang halaman.

FAQ

Beda HIIT, EMOM, AMRAP?
HIIT bergantian kerja dan istirahat tetap. EMOM mengisi kerja tiap menit dan istirahat sisanya. AMRAP jendela tetap dengan round sebanyak mungkin.
Apakah timer interval menyala saat ponsel terkunci?
Ya. Hitung mundur dijadwalkan di server; notifikasi akhir datang via Telegram, push, atau email terlepas dari status layar.
Bisakah dipakai untuk Tabata?
Untuk Tabata ketat (8 round 20/10 = 4 mnt) gunakan halaman Tabata. Halaman ini untuk durasi total saat menjalankan beberapa blok berurutan.
Bisakah menyimpan sesi interval sebagai berulang?
Ya. Setelah satu kali simpan sebagai pengingat harian atau hari kerja.

Timer interval

← RemindMeNow