Timer palestra

Timer online per sessioni di palestra complete con notifica a fine blocco. Default 60 minuti; adatta al tuo piano.

Timer countdown

Strumento veloce per sessioni di focus o pause — gira nel browser.

Canali
Browser (off)
Rimanente
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Una sessione di palestra ha lo stesso problema di un volo: è limitata da entrambi i lati e sforare costa la cosa successiva nel programma. Un timer da palestra è la soluzione più economica — una sola notifica a fine slot, senza bisogno di app per smartwatch. Questa pagina mette 60 minuti per default, lo slot standard di quasi qualsiasi piano strutturato: blocco di forza, lezione, sessione aperta. Su per il giorno di resistenza, giù per la mattina di sola mobilità. Scegli il canale che ti raggiunge più velocemente da dentro la palestra — i messaggi Telegram sopravvivono al telefono in armadietto, push va bene se il telefono è sul rack del bilanciere, email è il jolly. Aggiungi un'etichetta come «giorno gambe», «5x5 squat» o «open gym», così la notifica porta il contesto, particolarmente utile in sessioni consecutive. Per intervalli strutturati (coppie lavoro-recupero, Tabata, EMOM) le pagine intervalli e Tabata calzano meglio. Questo è il timer della sessione aperta.

FAQ

Quanto dura una sessione tipica?
La maggior parte è 45–75 minuti. Default qui 60 — abbastanza per una sessione di forza completa, breve per stare tra impegni.
Funziona con telefono in armadietto?
Sì. Il conto alla rovescia gira sul server; notifica via Telegram, push o email arriva indipendentemente.
Va per sessioni consecutive?
Sì — avvia una «riscaldamento», la successiva «forza», un'altra «defaticamento». Le notifiche arrivano separatamente.
Posso salvare la mia durata abituale?
Sì. Dopo un'esecuzione la salvi come promemoria quotidiano o feriale.

Timer per palestra

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