Minutnik treningu

Online minutnik do serii, przerw i pełnych bloków treningowych. Ustaw długość bloku i trenuj bez patrzenia na zegar.

Minutnik

Szybkie narzędzie do skupienia lub przerw — działa w przeglądarce.

Kanały
Przeglądarka (wył.)
Pozostało
--:--
Jedyne zadanie minutnika treningu to wyjąć zegar z twojej głowy, byś mógł trenować. Ustawiasz raz na początku sesji — powiadomienie zajmie się resztą. Wartość domyślna tutaj to 45 minut — wystarczy na pełną sesję siłową, dość krótko, by intensywność nie spadła. Użyj do AMRAP («tyle rund, ile się da» w stałym oknie), do globalnego limitu sesji, by trening zmieścił się między spotkaniami, lub do interwałów odpoczynku między ciężkimi seriami. Dodaj etykietę — «przysiady», «push górnej», «AMRAP 20» — a powiadomienie przyjdzie z nią, kontekst wystarcza, by wiedzieć, że blok się skończył. Odliczanie idzie po stronie serwera, więc telefon w szafce lub zegarek bez aplikacji nie mają znaczenia; alert dotrze na wybrany kanał: Telegram, push lub e-mail. Dla strukturalnych interwałów — Tabata, EMOM, HIIT — strony interwałów i Tabaty pasują lepiej. Dla otwartego bloku to ta strona. Ten minutnik to część RemindMeNow: każdą uruchomioną tu sesję można zapisać jako powtarzające się przypomnienie, przekazać współpracownikowi lub zmienić jej kanał później, bez ponownego konfigurowania strony.

FAQ

Jak długi powinien być minutnik treningu?
Większość sesji siłowych mieści się między 45 a 75 minutami; HIIT 20–30. Domyślna 45 — w górę dla długich, w dół dla krótkich intensywnych.
Czy zadziała przy zablokowanym telefonie?
Tak. Odliczanie idzie po stronie serwera; powiadomienie w Telegramie, push lub e-mailu przychodzi niezależnie.
Czy może służyć jako minutnik odpoczynku?
Tak — ustaw 60, 90 lub 180 sekund, oznacz «odpoczynek», uruchom po każdej ciężkiej serii. Dla strukturalnych interwałów użyj strony interwałów.
Czy mogę zapisać moją standardową długość?
Tak. Po jednym uruchomieniu zapiszesz jako codzienne lub tylko-w-dni-robocze przypomnienie.

Minutniki treningowe

← RemindMeNow