Інтервальний таймер

Онлайн-інтервальний таймер для HIIT і структурованих тренувань. За замовчуванням 30 хвилин на повну сесію; поєднуйте зі сторінкою Tabata для раундів 20с/10с.

Зворотний таймер

Швидка утиліта для робочих відрізків чи перерв — працює в браузері.

Канали
Браузер (вимк)
Залишилось
--:--
Інтервальне тренування — сучасна масова заміна безперервного кардіо: короткі високоінтенсивні робочі відрізки чергуються з короткими відновленнями. Класичний HIIT — 30 секунд роботи і 30 секунд відпочинку у десять раундів: десять хвилин загального часу, три-чотири хвилини реальної роботи. EMOM («кожну хвилину в хвилину») дає фіксовану хвилину, у яку поміщається робота. AMRAP перевертає: вікно 20 хвилин, стільки раундів, скільки встигнете. Ця сторінка — таймер рівня сесії для будь-якого з цих форматів: задайте загальну тривалість тренування (за замовчуванням 30) і стартуйте. Для строгої каденції Tabata 20/10 використовуйте сторінку Tabata; для вільних інтервалів рахуйте раунди самі в межах загального блоку. Відлік іде на сервері, тож фінальне сповіщення приходить через Telegram, push або e-mail незалежно від екрана. Підпишіть таймер («HIIT 30/30», «EMOM жим», «AMRAP 20»), і сповіщення понесе підпис. Цей таймер — частина RemindMeNow: будь-яка запущена тут сесія може бути збережена як повторюване нагадування, надіслана колезі або мати канал доставки, змінений пізніше, без повторного налаштування сторінки.

FAQ

Різниця HIIT, EMOM і AMRAP?
HIIT чергує фіксовану роботу і відпочинок. EMOM поміщає роботу в кожну хвилину, відпочиває залишок. AMRAP — фіксоване вікно з максимумом раундів.
Чи спрацює при заблокованому телефоні?
Так. Відлік іде на сервері; сповіщення в Telegram, push або e-mail приходить незалежно.
Чи підходить для Tabata?
Для строгого Tabata (8 раундів 20/10 = 4 хв) використовуйте сторінку Tabata. Ця — для загальної тривалості при кількох блоках підряд.
Чи можна зберегти як повторюване?
Так. Після одного запуску збережіть як щоденне або робоче нагадування.

Інтервальні таймери

← RemindMeNow