Minuteur d'entraînement

Minuteur en ligne pour séries, repos et sessions complètes. Règle la durée du bloc, lance, entraîne-toi sans regarder l'horloge.

Minuteur

Utilitaire rapide pour des sprints de concentration ou des pauses — dans le navigateur.

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Le seul boulot d'un minuteur d'entraînement est d'effacer l'horloge de ta tête pour que tu t'entraînes. Tu le règles au début, la notification s'occupe du reste. La valeur par défaut ici est 45 minutes — assez long pour une séance de force complète, assez court pour ne pas voir l'intensité chuter. Utilise-le pour les AMRAP (« autant de tours que possible » dans une fenêtre fixe), pour un plafond total de session, ou pour le repos entre séries lourdes. Ajoute un libellé — « squats », « poussée haut du corps », « AMRAP 20 » — et la notification arrive avec, contexte suffisant pour savoir que le bloc est fini. Le décompte est planifié côté serveur, donc téléphone au casier ou montre sans app n'ont pas d'importance ; l'alerte arrive sur le canal choisi : Telegram, push ou email. Pour les intervalles structurés — Tabata, EMOM, HIIT — les pages intervalles et Tabata collent mieux. Pour un bloc ouvert, c'est cette page.

FAQ

Quelle durée pour un entraînement ?
Les séances de force durent généralement 45–75 minutes ; HIIT 20–30. Par défaut ici 45 — monte pour les longues, descends pour les courtes intenses.
Marche-t-il téléphone verrouillé ?
Oui. Le décompte tourne côté serveur ; la notification Telegram, push ou email arrive indépendamment.
Sert-il pour le repos entre séries ?
Oui — règle 60, 90 ou 180 secondes, libelle « repos », démarre après chaque série lourde. Pour les intervalles structurés, page intervalles.
Puis-je sauvegarder ma durée habituelle ?
Oui. Après une exécution, enregistre-le en rappel quotidien ou en semaine.

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