Antrenman Zamanlayıcısı

Setler, dinlenmeler ve tam antrenman blokları için online zamanlayıcı. Bloğun süresini ayarlayın ve saat takıntısı olmadan çalışın.

Geri sayım zamanlayıcısı

Odaklanma veya mola için hızlı araç — tarayıcıda çalışır.

Kanallar
Tarayıcı (kapalı)
Kalan
--:--
Antrenman zamanlayıcısının tek işi saati zihninizden çıkarmaktır, böylece çalışırsınız. Seansın başında bir kez ayarlarsınız, gerisini bildirim halleder. Buradaki varsayılan 45 dakika — eksiksiz bir kuvvet seansına yetecek kadar uzun, yoğunluğun düşmeyeceği kadar kısa. AMRAP («mümkün olan en fazla tur» sabit pencerede), seansın toplam süresini sınırlamak için ya da ağır setler arası dinlenme aralığı olarak kullanın. Bir etiket ekleyin — «squat», «üst gövde itiş», «AMRAP 20» — bildirim bu etiketle gelir, bloğun bittiğini anlamaya yetecek bağlam. Geri sayım sunucu tarafında planlanır; telefon dolapta veya saat uygulamasız olsa fark etmez; uyarı seçtiğiniz kanaldan gelir: Telegram, push, e-posta. Yapılandırılmış intervaller — Tabata, EMOM, HIIT — için interval ve Tabata sayfaları daha uygundur. Açık uçlu blok için bu sayfa. Bu zamanlayıcı RemindMeNow'un parçasıdır: burada başlatılan her seans tekrarlayan hatırlatıcı olarak kaydedilebilir, takım arkadaşına yönlendirilebilir veya kanal seçimi sonradan değiştirilebilir, sayfayı yeniden yapılandırmadan. Bildirim geçmişi cihazlar arasında senkronize edilir, bildirim ulaştığı kanaldan da kabul edilebilir, böylece akış kesintisiz kalır.

FAQ

Antrenman zamanlayıcısı ne kadar olmalı?
Çoğu kuvvet seansı 45–75 dakika; HIIT 20–30. Varsayılan 45 — uzun seans için yukarı, kısa yoğun seans için aşağı.
Telefon kilitliyken çalışır mı?
Evet. Geri sayım sunucu tarafında; Telegram, push veya e-posta bildirimi cihaz durumundan bağımsız gelir.
Setler arası dinlenme zamanlayıcısı olarak kullanılır mı?
Evet — 60, 90 veya 180 saniyeye ayarlayın, «dinlenme» etiketleyin, her ağır setten sonra başlatın. Yapılandırılmış intervaller için interval sayfası.
Standart antrenman süremi kaydedebilir miyim?
Evet. Bir kez çalıştırdıktan sonra günlük veya iş günü hatırlatıcısı olarak kaydedin.

Antrenman zamanlayıcıları

← RemindMeNow